7.2 km | 00:45:37 | 06:18/km日期: 2014-09-24 17:33 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 453 Cal
Pace: 06'13" / 06'10" / 06'15" / 06'21" / 06'27" / 06'23" / 06'25" / 05'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.73 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1733.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'10" | 00:12'23" |
| 3 | 06'15" | 00:18'38" |
| 4 | 06'21" | 00:24'59" |
| 5 | 06'27" | 00:31'26" |
| 6 | 06'23" | 00:37'49" |
| 7 | 06'25" | 00:44'14" |
| 7.2 | 05'49" | 00:45'37" |
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