C.K. Huang 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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5.3 km | 00:42:53 | 08:09/km

日期: 2014-10-01 21:30 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 131 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 08'16" / 08'44" / 08'08" / 08'24" / 30'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 125.28 km

New Balance W880CY3 累積 : 686.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

許琇涵, Shihya.Hung 和其他 11 人說推

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	08'44"	00:17'00"
3	08'08"	00:25'08"
4	08'24"	00:33'32"
5.0	08'08"	00:41'20"

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