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 |  21.3 km | 01:42:12 | 04:48/km日期: 2013-03-01 05:00 - 地點: 成大自強校區週邊 - 天氣: 晴朗涼爽 - 平均心率: 55 - 卡路里: 1312 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% Pace: 05'07" / 05'09" / 04'16" / 04'54" / 04'59" / 04'52" / 04'49" / 04'40" / 04'36" / 04'37" / 04'38" / 04'24" / 04'33" / 04'42" / 04'57" / 04'48" / 05'39" / 04'58" / 04'51" / 04'40" / 04'45" / 04'30" /  高雄eric234  ·  留言 今天狀況出期的好,套句跑馬界改編目前最夯的宮廷劇台詞"健人就是腳勤",納悶的是昨晚整夜失眠,幾乎看完單冊的金庸小說還死不瞑目,難道失眠可以跑的更好(我想這是無可能的代誌),倒是上禮拜在高雄馬拜物理治療師志工的明察秋亳,將困擾我近二三個月的毛病給抓出,排掉股內側肌(VMO)的廢物,目前已改善許多,可能多少在今天的跑步有所幫助吧!且意外的還破PB(還高懸16年...可以想見這幾年是多麼的不長進)當然這成績在眾多前輩裡可說稀鬆平常,對我來說總是好的開始,倒是第3公里的時間應該有點異常,沒關係,找時間繼續破PB
3月累積里程 : 422.48 km  MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3062.2 kmXT 上傳 | 11 years ago
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