林秉賢 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

林秉賢高雄
ID 65700

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24.5 km | 02:30:39 | 06:08/km | 第2半馬

2014 台中市清水區第四屆區長盃高美溼地親子路跑賽

官方成績
日期	2014-10-12
成績	02:30:39
總名次	245 / 781
分組名次	74 / 276
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'32")

00:32'32" (+03'52")

01:04'51" (+06'15")

10 km

(01:04'51")

00:32'19" (+03'39")

15 km

(01:34'47")

00:29'56" (+01'16")

00:58'36"

20 km

(02:03'27")

00:28'40"

Finish

(02:30:39)

日期: 2014-10-12 06:32 - 地點: 高美溼地 - 天氣: 佳 - 卡路里: 1874 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

高雄

林秉賢

·

高雄

林秉賢

·

高雄

林秉賢

·

賽前宣言: 超半馬,多了3.5k~~

賽後評分: 仙草不夠冰啦!!
給 4 星

10月累積里程 : 146.94 km

GPX 上傳 | 10 years ago

劉聖寬, 老飛和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'37"	00:13'22"
3	06'11"	00:19'33"
4	06'11"	00:25'44"
5	06'48"	00:32'32"
6	06'17"	00:38'49"
7	06'35"	00:45'24"
8	06'18"	00:51'42"
9	06'08"	00:57'50"
10	07'01"	01:04'51"
11	06'03"	01:10'54"
12	05'48"	01:16'42"
13	05'55"	01:22'37"
14	05'55"	01:28'32"
15	06'15"	01:34'47"
16	05'48"	01:40'35"
17	05'40"	01:46'15"
18	05'32"	01:51'47"
19	05'47"	01:57'34"
20	05'53"	02:03'27"
21	05'45"	02:09'12"
22	06'04"	02:15'16"
23	05'58"	02:21'14"
24	05'29"	02:26'43"
24.5	09'35"	02:31'58"

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成績 : 01:07:05

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