鐵雄 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

鐵雄彰化
ID 9788

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17.0 km | 01:40:39 | 05:54/km

日期: 2014-10-07 18:20 - 總爬升: 300 m - 地點: 文化局~金髮妹~文化局 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1450 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 07'17" / 05'45" / 05'57" / 06'24" / 06'15" / 06'07" / 06'02" / 06'00" / 05'35" / 06'08" / 06'26" / 06'03" / 05'30" / 05'13" / 05'03" / 05'07" / 05'03" / 33'20" /

跑步的好天氣~~

10月累積里程 : 165.14 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1518.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 溪湖人和其他 44 人說推

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觀看另 2 則留言

巫鴻儀水啦……

2014-10-07 22:18 ·

2 個人推

Wallace 文化局~金髮妹~文化局.....................有問題??XD

2014-10-08 10:01 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	05'45"	00:13'02"
3	05'57"	00:18'59"
4	06'24"	00:25'23"
5	06'15"	00:31'38"
6	06'07"	00:37'45"
7	06'02"	00:43'47"
8	06'00"	00:49'47"
9	05'35"	00:55'22"
10	06'08"	01:01'30"
11	06'26"	01:07'56"
12	06'03"	01:13'59"
13	05'30"	01:19'29"
14	05'13"	01:24'42"
15	05'03"	01:29'45"
16	05'07"	01:34'52"
17	05'03"	01:39'55"
17.0	33'20"	01:40'39"

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