張銀聯 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

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10.7 km | 01:03:22 | 05:55/km

日期: 2014-10-08 20:35 - 總爬升: 122 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'05" / 06'29" / 05'48" / 05'47" / 05'52" / 05'21" / 06'00" / 05'50" / 05'55" / 05'51" / 06'27" /

台中

張銀聯

·

週三夜間團練，前有劉勝義劉董，後有陶柏蓉陶妹妹，一路不得偷懶，爽！。。10.681K--1h3m22s

10月累積里程 : 258.76 km

FILA 累積 : 659.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吉榮, 王全利 (新竹瘋) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'29"	00:12'34"
3	05'48"	00:18'22"
4	05'47"	00:24'09"
5	05'52"	00:30'01"
6	05'21"	00:35'22"
7	06'00"	00:41'22"
8	05'50"	00:47'12"
9	05'55"	00:53'07"
10	05'51"	00:58'58"
10.8	05'15"	01:03'22"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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