李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑） 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）嘉義
ID 13957

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李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）

9.1 km | 00:51:48 | 05:43/km

日期: 2014-10-13 16:11 - 地點: 白河田間小路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 05'48" / 05'11" / 05'20" / 05'27" / 06'33" / 05'40" / 05'41" / 05'28" / 05'53" / 14'30" /

利用球隊熱身和收操時間小跑一下，
繞學校附近的田間小路，
微風徐徐，稻浪波波，舒適宜人~

10月累積里程 : 301.44 km

M1 上傳 | 10 years ago

Evelyn-JEWelry, 大狗愛亂跑和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'11"	00:10'59"
3	05'20"	00:16'19"
4	05'27"	00:21'46"
5	06'33"	00:28'19"
6	05'40"	00:33'59"
7	05'41"	00:39'40"
8	05'28"	00:45'08"
9	05'53"	00:51'01"
9.1	14'30"	00:51'48"

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