Jeremy weng 2020/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jeremy weng 新北市
ID 376921

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2.1 km | 00:14:07 | 06:43/km

日期: 2020-10-01 21:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'29" / 07'12" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'39"

(10'39")

06'37"

1609 / 1609

2

03'28"

(14'07")

07'04" (+00'27")

490 / 2100

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	143~173	65~79%
2:M馬拉松配速區	173~195	79~89%
3:T乳酸耐力區	195~202	89~92%
4:A無氧耐力區	202~214	92~97.5%
5:I最大耗氧區	214~220	97.5~100%
最大心率為220 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 3.10 km

美津濃 Hk0889647bas 累積 : 62.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 135~ 176

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	07'12"	00:13'41"
2.1	06'29"	00:14'20"

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