張家瑋 2020/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:27:20 | 05:24/km

日期: 2020-07-01 22:32 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 149

Pace: 05'38" / 05'07" / 05'26" / 05'07" / 05'28" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'36" (+00'31")

1017 / 1017

2

05'02"

(10'45")

05'05"

989 / 2007

3

05'26"

(16'11")

05'24" (+00'19")

1005 / 3013

4

05'07"

(21'18")

05'06" (+00'01")

1001 / 4014

5

05'28"

(26'46")

05'27" (+00'22")

1001 / 5016

6

00'17"

(27'03")

05'49" (+00'44")

48 / 5064

下班就是要跑一下
七月開張大吉

7月累積里程 : 225.56 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 徐世宗和其他 42 人說推

·

觀看另 14 則留言

劉玉益(跑後山) 家偉兄早安，運動愉快

2020-07-02 12:27 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 開工大吉喔💯

2020-07-02 21:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'07"	00:10'45"
3	05'26"	00:16'11"
4	05'07"	00:21'18"
5	05'28"	00:26'46"
5.1	04'22"	00:27'03"

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