杰 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
ID 37180

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5.0 km | 00:23:55 | 04:45/km

日期: 2014-10-03 04:08 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 04'34" / 04'44" / 04'51" / 04'50" / 04'45" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'33"

1000 / 1000

2

04'46"

(09'20")

04'43" (+00'10")

1009 / 2009

3

04'53"

(14'13")

04'49" (+00'16")

1010 / 3019

4

04'52"

(19'05")

04'51" (+00'18")

1003 / 4023

5

04'41"

(23'46")

04'42" (+00'09")

995 / 5018

6

00'09"

(23'55")

04'19"

34 / 5053

10月累積里程 : 60.49 km

NIKE LUNARECLIPSE 3 累積 : 2650.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

蔡佩珊和 nice999(LDS超馬團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'44"	00:09'18"
3	04'51"	00:14'09"
4	04'50"	00:18'59"
5	04'45"	00:23'44"
5.0	09'10"	00:23'55"

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