6.1 km | 00:30:41 | 05:03/km日期: 2014-10-16 18:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 05'15" / 04'43" / 04'36" / 04'49" / 05'16" / 05'36" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'39") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 04'43" (+00'08") | 998 / 2000 |
| 3 | | 04'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 4001 |
| 5 | | 05'15" (+00'40") | 1000 / 5002 |
| 6 | | 05'36" (+01'01") | 999 / 6001 |
| 7 | | 06'03" (+01'28") | 71 / 6073 |
為36小時後的路跑熱身預備。
GPS訊號飄得亂七八糟............也多飄出1K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.09 km 
NIKE Dual Fusion Run 累積 :
540.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'43" | 00:09'58" |
| 3 | 04'36" | 00:14'34" |
| 4 | 04'49" | 00:19'23" |
| 5 | 05'16" | 00:24'39" |
| 6 | 05'36" | 00:30'15" |
| 6.1 | 05'55" | 00:30'41" |
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