10.5 km | 01:19:30 | 07:35/km日期: 2014-10-16 05:02 - 平均心率: 97 - 卡路里: 604 Cal
Pace: 07'16" / 06'18" / 06'38" / 06'40" / 06'26" / 08'57" / 06'43" / 06'13" / 12'16" / 06'31" / 11'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 282.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'18" | 00:13'34" |
| 3 | 06'38" | 00:20'12" |
| 4 | 06'40" | 00:26'52" |
| 5 | 06'26" | 00:33'18" |
| 6 | 08'57" | 00:42'15" |
| 7 | 06'43" | 00:48'58" |
| 8 | 06'13" | 00:55'11" |
| 9 | 12'16" | 01:07'27" |
| 10 | 06'31" | 01:13'58" |
| 10.5 | 11'28" | 01:19'30" |
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