郭湧鈐 2014/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭湧鈐高雄
ID 67600

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13.0 km | 01:14:50 | 05:45/km

日期: 2014-06-16 17:31 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 773 Cal

Pace: 04'40" / 05'31" / 05'39" / 05'10" / 06'01" / 06'50" / 06'20" / 04'50" / 05'50" / 06'00" / 05'20" / 05'40" / 05'49" / 194'26" /

6月累積里程 : 123.51 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'31"	00:10'11"
3	05'39"	00:15'50"
4	05'10"	00:21'00"
5	06'01"	00:27'01"
6	06'50"	00:33'51"
7	06'20"	00:40'11"
8	04'50"	00:45'01"
9	05'50"	00:50'51"
10	06'00"	00:56'51"
11	05'20"	01:02'11"
12	05'40"	01:07'51"
13	05'49"	01:13'40"
13.3	04'29"	01:14'50"

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