郭瑋家 2014/10/20 訓練日誌

郭瑋家新北市
ID 65895

44 位追隨者

單車 (3)

mtx JS-491
已使用了 2 年 6 個月 30 天
共騎了 10.3 km

IRLAND 700C 24速鋁合金折疊車
已使用了 11 年 7 個月 9 天
共騎了 1175.6 km

小摺(黑)
已使用了 25 年 1 個月 24 天
共騎了 48.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:58:23

半馬 : 01:48:19

跑齡 : 18 年 (已參加場比賽)
總里程 :

42147.3 km |

1251.7 km
2025 年 :

241.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	241.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	317.5	0.0
Nov	312.9	0.0
Oct	368.1	0.0
Sep	392.6	0.0
Aug	392.6	0.0

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里程碑 (223)

2024/09/09 恭喜郭瑋家獲得 7500 推
2024/07/31 恭喜郭瑋家獲得 150 留言數
2019/01/10 恭喜郭瑋家獲得 7000 推
2018/08/28 恭喜郭瑋家獲得 6500 推
2018/04/23 恭喜郭瑋家獲得 6000 推
2018/01/06 恭喜郭瑋家獲得 5500 推
2017/12/17 賀！郭瑋家破PB - 全馬 | 03:58:23
2017/11/03 恭喜郭瑋家獲得 5000 推
2017/09/20 恭喜郭瑋家獲得 4500 推
2017/07/31 恭喜郭瑋家獲得 4000 推

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郭瑋家

20.8 km | 02:00:02 | 05:45/km

日期: 2014-10-20 18:35 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1482 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 05'54" / 05'59" / 06'14" / 06'15" / 06'13" / 06'29" / 06'21" / 06'11" / 06'04" / 06'11" / 05'20" / 05'18" / 05'01" / 05'05" / 05'22" / 05'16" / 05'34" / 05'42" / 05'40" / 05'33" / 05'07" /

10月累積里程 : 302.81 km

母子鱷魚丫拖(黃) 累積 : 701.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

郭瑋軒, Derek Chen 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'59"	00:11'53"
3	06'14"	00:18'07"
4	06'15"	00:24'22"
5	06'13"	00:30'35"
6	06'29"	00:37'04"
7	06'21"	00:43'25"
8	06'11"	00:49'36"
9	06'04"	00:55'40"
10	06'11"	01:01'51"
11	05'20"	01:07'11"
12	05'18"	01:12'29"
13	05'01"	01:17'30"
14	05'05"	01:22'35"
15	05'22"	01:27'57"
16	05'16"	01:33'13"
17	05'34"	01:38'47"
18	05'42"	01:44'29"
19	05'40"	01:50'09"
20	05'33"	01:55'42"
20.8	05'07"	02:00'02"