11.3 km | 01:02:56 | 05:34/km日期: 2020-07-21 18:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'52" / 05'24" / 05'25" / 05'21" / 05'20" / 05'21" / 05'27" / 05'11" / 05'29" / 05'34" / 06'04" / 08'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
236.17 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 第四雙三代(淡綠) 累積 :
1292.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'24" | 00:11'16" |
3 | 05'25" | 00:16'41" |
4 | 05'21" | 00:22'02" |
5 | 05'20" | 00:27'22" |
6 | 05'21" | 00:32'43" |
7 | 05'27" | 00:38'10" |
8 | 05'11" | 00:43'21" |
9 | 05'29" | 00:48'50" |
10 | 05'34" | 00:54'24" |
11 | 06'04" | 01:00'28" |
11.3 | 08'13" | 01:02'56" |