江獎 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
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15.9 km | 01:31:38 | 05:46/km

日期: 2014-10-21 18:06 - 地點: 下班回家路線 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1028 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'15" / 05'47" / 05'42" / 05'34" / 05'30" / 05'40" / 05'50" / 06'08" / 05'34" / 05'28" / 05'52" / 05'36" / 05'53" / 05'28" / 05'45" / 06'30" /

基本訓練
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下班輕鬆跑

10月累積里程 : 163.04 km

Under Amour UA Micro G Toxic 6 累積 : 670.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

謝璧莉, 戴文彬和其他 69 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'47"	00:12'02"
3	05'42"	00:17'44"
4	05'34"	00:23'18"
5	05'30"	00:28'48"
6	05'40"	00:34'28"
7	05'50"	00:40'18"
8	06'08"	00:46'26"
9	05'34"	00:52'00"
10	05'28"	00:57'28"
11	05'52"	01:03'20"
12	05'36"	01:08'56"
13	05'53"	01:14'49"
14	05'28"	01:20'17"
15	05'45"	01:26'02"
15.9	06'28"	01:31'42"

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