11.1 km | 01:42:29 | 09:11/km日期: 2020-07-25 05:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 16032 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'23" / 10'57" / 09'21" / 07'56" / 10'43" / 16'15" / 08'05" / 10'34" / 06'34" / 09'05" / 05'52" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+01'10") | 1005 / 1005 | 175 / 89 |
| 2 | | 10'54" (+05'43") | 1003 / 2009 | 164 / 55 |
| 3 | | 09'18" (+04'07") | 1005 / 3014 | 147 / 72 |
| 4 | | 07'55" (+02'44") | 1000 / 4015 | 177 / 71 |
| 5 | | 10'42" (+05'31") | 1001 / 5016 | 141 / 65 |
| 6 | | 16'14" (+11'03") | 1000 / 6017 | 123 / 50 |
| 7 | | 08'04" (+02'53") | 1006 / 7024 | 182 / 67 |
| 8 | | 10'32" (+05'21") | 1002 / 8026 | 131 / 71 |
| 9 | | 06'31" (+01'20") | 1007 / 9034 | 180 / 85 |
| 10 | | 09'40" (+04'29") | 1004 / 10038 | 170 / 60 |
| 11 | | 05'11" | 1009 / 11047 | 183 / 104 |
| 12 | | 04'48" | 138 / 11186 | 183 / 113 |
晨曦參加中4組森275跑步訓練，在城市馬路巷弄間穿梭，欣賞城市建築物的設計巧思，各有特色！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 335.18 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 10'57" | 00:17'20" |
| 3 | 09'21" | 00:26'41" |
| 4 | 07'56" | 00:34'37" |
| 5 | 10'43" | 00:45'20" |
| 6 | 16'15" | 01:01'35" |
| 7 | 08'05" | 01:09'40" |
| 8 | 10'34" | 01:20'14" |
| 9 | 06'34" | 01:26'48" |
| 10 | 09'05" | 01:35'53" |
| 11 | 05'52" | 01:41'45" |
| 11.1 | 05'17" | 01:42'29" |
展開計圈分析
留言 
