15.1 km | 01:16:14 | 05:02/km日期: 2020-07-27 19:04 - 地點: 彰化,和美鎮 - 天氣: 小涼 - 平均心率: 185 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 15048 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'29" / 04'55" / 04'50" / 04'58" / 04'56" / 04'53" / 05'36" / 04'49" / 04'51" / 04'51" / 04'47" / 04'48" / 05'33" / 04'55" / 04'50" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'44") | 1003 / 1003 | 192 / 93 |
2 | | 04'58" (+00'11") | 1002 / 2005 | 199 / 100 |
3 | | 04'52" (+00'05") | 1002 / 3007 | 199 / 102 |
4 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 4008 | 199 / 100 |
5 | | 04'56" (+00'09") | 1003 / 5011 | 199 / 101 |
6 | | 04'55" (+00'08") | 1002 / 6013 | 199 / 101 |
7 | | 05'38" (+00'51") | 1000 / 7014 | 192 / 91 |
8 | | 04'49" (+00'02") | 1002 / 8016 | 199 / 103 |
9 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 9017 | 200 / 101 |
10 | | 04'52" (+00'05") | 1002 / 10020 | 200 / 102 |
11 | | 04'47" | 1000 / 11021 | 200 / 104 |
12 | | 04'48" (+00'01") | 1001 / 12022 | 199 / 104 |
13 | | 05'38" (+00'51") | 1001 / 13024 | 182 / 97 |
14 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 14024 | 199 / 102 |
15 | | 04'56" (+00'09") | 1002 / 15027 | 198 / 101 |
16 | | 05'05" (+00'18") | 98 / 15125 | 200 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
270.06 km 母子鱷 小紫Y 累積 :
820.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'55" | 00:10'24" |
3 | 04'50" | 00:15'14" |
4 | 04'58" | 00:20'12" |
5 | 04'56" | 00:25'08" |
6 | 04'53" | 00:30'01" |
7 | 05'36" | 00:35'37" |
8 | 04'49" | 00:40'26" |
9 | 04'51" | 00:45'17" |
10 | 04'51" | 00:50'08" |
11 | 04'47" | 00:54'55" |
12 | 04'48" | 00:59'43" |
13 | 05'33" | 01:05'16" |
14 | 04'55" | 01:10'11" |
15 | 04'50" | 01:15'01" |
15.1 | 09'36" | 01:16'14" |