8.4 km | 00:50:06 | 05:59/km日期: 2020-07-29 04:52 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴~熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'24" / 06'05" / 06'10" / 05'58" / 06'02" / 05'49" / 05'47" / 05'49" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'01") | 352 / 8352 |
大家早安！喜樂平安！
健康安全第一！
今天清晨還算舒適
接下來幾天會較熱
要注意防曬，多補水!
祝大家有美好的一天!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
268.92 km 
鱷魚 3代Y拖（紫） 累積 :
987.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'05" | 00:12'29" |
| 3 | 06'10" | 00:18'39" |
| 4 | 05'58" | 00:24'37" |
| 5 | 06'02" | 00:30'39" |
| 6 | 05'49" | 00:36'28" |
| 7 | 05'47" | 00:42'15" |
| 8 | 05'49" | 00:48'04" |
| 8.4 | 05'49" | 00:50'07" |
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