7.5 km | 00:49:32 | 06:36/km日期: 2016-11-30 06:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'30" / 06'39" / 06'34" / 06'02" / 06'06" / 06'08" / 05'56" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'49" (+03'54") | 498 / 7498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 7.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'39" | 00:14'09" |
| 3 | 06'34" | 00:20'43" |
| 4 | 06'02" | 00:26'45" |
| 5 | 06'06" | 00:32'51" |
| 6 | 06'08" | 00:38'59" |
| 7 | 05'56" | 00:44'55" |
| 7.5 | 09'48" | 00:49'48" |
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