chung 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

chung 新竹
ID 12877

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65.2 km | 02:49:08 | 23.1 km/h

日期: 2013-03-17 11:49 - 總爬升: 503 m - 地點: 太平窩-湖口後山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1191 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:22'18"

(02:22'18")

23.68 (-10.60)

56109 / 56109

2

01'49"

(02:24'07")

34.29

1035 / 57145

3

02'08"

(02:26'15")

28.57 (-5.71)

1014 / 58159

4

03'10"

(02:29'25")

19.15 (-15.14)

1008 / 59167

5

05'06"

(02:34'31")

11.84 (-22.44)

1003 / 60171

展開計圈分析

新竹

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新竹

chung

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早上出門掃墓，路上儘是單車騎士，今天的天氣也是非常的適合做戶外運動，回到家換上裝備騎車去囉.....

3月累積里程 : 65.24 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, 韋伶🇹🇼 和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

SHENG 我的私房錢管更嚴！只能買11年的TCR COMPOSITE，但騎過你的車後！才發現路感和出力直接度！還是有差距。而紅黑真是優阿。^_^

2013-03-18 16:56 ·

chung 哈哈..這樣算起來的話我們的愛駒還是同梯耶!

2013-03-18 17:14 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.1	0.0 %
2	23.5	0.0 %
3	15.4	0.0 %
4	25.7	0.0 %
5	33.0	0.0 %
6	31.6	0.0 %
7	23.5	0.0 %
8	25.9	0.0 %
9	27.5	0.0 %
10	21.4	0.0 %
11	25.0	0.0 %
12	26.1	0.0 %
13	16.2	0.0 %
14	16.2	0.0 %
15	9.4	0.0 %
16	11.0	0.0 %
17	18.2	0.0 %
18	31.0	0.0 %
19	34.0	0.0 %
20	43.4	0.0 %
21	20.0	0.0 %
22	29.3	0.0 %
23	28.8	0.0 %
24	26.3	0.0 %
25	25.2	0.0 %
26	25.2	0.0 %
27	15.1	0.0 %
28	14.6	0.0 %
29	22.5	0.0 %
30	24.0	0.0 %
31	25.9	0.0 %
32	27.3	0.0 %
33	26.3	0.0 %
34	30.3	0.0 %
35	24.5	0.0 %
36	25.9	0.0 %
37	30.8	0.0 %
38	31.3	0.0 %
39	31.3	0.0 %
40	33.3	0.0 %
41	30.3	0.0 %
42	13.7	0.0 %
43	22.2	0.0 %
44	32.4	0.0 %
45	31.6	0.0 %
46	30.8	0.0 %
47	32.4	0.0 %
48	33.3	0.0 %
49	30.8	0.0 %
50	24.7	0.0 %
51	22.9	0.0 %
52	16.9	0.0 %
53	34.0	0.0 %
54	29.8	0.0 %
55	29.8	0.0 %
56	45.0	0.0 %
57	36.0	0.0 %
58	28.8	0.0 %
59	20.1	0.0 %
60	12.0	0.0 %
61	20.7	0.0 %
62	26.3	0.0 %
63	16.3	0.0 %
64	22.9	0.0 %
65	22.0	0.0 %
65.2	14.4	0.0 %

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