哲仁 2020/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

哲仁基隆
ID 451607

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1.9 km | 00:35:36 | 19:02/km

日期: 2020-08-08 10:43 - 平均心率: 83 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 21'34" / 21'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'59"

(16'59")

16'59"

1000 / 1000

2

18'36"

(35'36")

21'24" (+04'25")

869 / 1869

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 335.21 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

哲仁, 許建德和其他 53 人說推

·

觀看另 15 則留言

我大仔午安，運動愉快，假日愉快。

2020-08-09 12:31 ·

1 個人推

郭致銘晚安~運動舒心，父親節快樂！

2020-08-09 17:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 100~ 131

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'34"	00:21'34"
1.9	21'24"	00:40'11"

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