Ally Hu 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ally Hu 新北市
ID 8641

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全馬 | 04:08:31 | 05:53/km | 第11馬

2014東京馬拉松

官方成績
日期	2014-02-23
成績	04:08:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'38")

00:28'38" (+01'26")

00:55'50" (+00'39")

10 km

(00:55'50")

00:27'12"

15 km

(01:23'33")

00:27'43" (+00'31")

00:55'11"

20 km

(01:51'01")

00:27'28" (+00'16")

25 km

(02:18'40")

00:27'39" (+00'27")

00:56'58" (+01'47")

30 km

(02:47'59")

00:29'19" (+02'07")

35 km

(03:17'26")

00:29'27" (+02'15")

00:59'45" (+04'34")

40 km

(03:47'44")

00:30'18" (+03'06")

Finish

(04:08:31)

日期: 2014-02-23 08:21 - 卡路里: 2089 Cal

2月累積里程 : 103.68 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭小男, Ted Chang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'26"	00:11'25"
3	05'39"	00:17'04"
4	05'47"	00:22'51"
5	05'47"	00:28'38"
6	05'19"	00:33'57"
7	05'15"	00:39'12"
8	05'28"	00:44'40"
9	05'32"	00:50'12"
10	05'38"	00:55'50"
11	05'35"	01:01'25"
12	05'30"	01:06'55"
13	05'45"	01:12'40"
14	05'24"	01:18'04"
15	05'29"	01:23'33"
16	05'44"	01:29'17"
17	05'11"	01:34'28"
18	05'25"	01:39'53"
19	05'34"	01:45'27"
20	05'34"	01:51'01"
21	05'42"	01:56'43"
22	05'04"	02:01'47"
23	05'30"	02:07'17"
24	06'03"	02:13'20"
25	05'20"	02:18'40"
26	05'36"	02:24'16"
27	05'53"	02:30'09"
28	05'58"	02:36'07"
29	06'10"	02:42'17"
30	05'42"	02:47'59"
31	05'35"	02:53'34"
32	05'57"	02:59'31"
33	05'27"	03:04'58"
34	06'26"	03:11'24"
35	06'02"	03:17'26"
36	05'52"	03:23'18"
37	06'32"	03:29'50"
38	06'04"	03:35'54"
39	05'44"	03:41'38"
40	06'06"	03:47'44"
41	06'01"	03:53'45"
42	06'15"	04:00'00"
43	05'55"	04:05'55"
43.5	05'20"	04:08'31"

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