吉哥 2020/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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恭喜完成了第 430 馬

全馬 | 03:44:36 | 05:19/km | 第430馬

2020 停一下往山林跑系列活動-22

官方成績
日期	2020-08-09
成績	03:44:36
總名次	1 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

官方證書

吉哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'52")

00:26'52" (+04'08")

00:49'36"

10 km

(00:49'36")

00:22'44"

15 km

(01:16'19")

00:26'43" (+03'59")

00:50'40" (+01'04")

20 km

(01:40'16")

00:23'57" (+01'13")

25 km

(02:06'58")

00:26'42" (+03'58")

00:51'40" (+02'04")

30 km

(02:31'56")

00:24'58" (+02'14")

35 km

(02:59'50")

00:27'54" (+05'10")

00:57'36" (+08'00")

40 km

(03:29'32")

00:29'42" (+06'58")

Finish

(03:44:36)

日期: 2020-08-09 04:59 - 總爬升: 733 m - 地點: 廣興受玄宮 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2272 Cal

台北市

吉哥

·

台北市

吉哥

·

平安完賽

賽後評分: 讚啊
給 4 星

8月累積里程 : 446.13 km

022丫拖20200510 母子鱷魚累積 : 2941.7 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 4 years ago

Richard Shih, 邱志泉和其他 432 人說推

·

觀看另 101 則留言

吳文竣恭喜完賽

2020-08-12 21:29 ·

1 個人推

仲濟光 👍👍👍👍👍

2020-08-16 21:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	00'59"	00:10'47"
3	05'17"	00:16'04"
4	05'28"	00:21'32"
5	05'20"	00:26'52"
6	04'36"	00:31'28"
7	04'33"	00:36'01"
8	04'16"	00:40'17"
9	06'54"	00:47'11"
10	02'25"	00:49'36"
11	05'02"	00:54'38"
12	05'14"	00:59'52"
13	05'18"	01:05'10"
14	05'26"	01:10'36"
15	05'43"	01:16'19"
16	05'25"	01:21'44"
17	04'21"	01:26'05"
18	04'36"	01:30'41"
19	04'44"	01:35'25"
20	04'51"	01:40'16"
21	04'49"	01:45'05"
22	05'16"	01:50'21"
23	05'17"	01:55'38"
24	05'35"	02:01'13"
25	05'45"	02:06'58"
26	05'42"	02:12'40"
27	05'13"	02:17'53"
28	04'50"	02:22'43"
29	04'26"	02:27'09"
30	04'47"	02:31'56"
31	04'53"	02:36'49"
32	05'24"	02:42'13"
33	05'26"	02:47'39"
34	06'04"	02:53'43"
35	06'07"	02:59'50"
36	06'36"	03:06'26"
37	06'30"	03:12'56"
38	05'42"	03:18'38"
39	05'34"	03:24'12"
40	05'20"	03:29'32"
41	05'32"	03:35'04"
42	05'29"	03:40'33"
42.5	07'02"	03:44'02"

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