林小豆 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

林小豆新竹
ID 60475

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7.1 km | 00:57:47 | 08:09/km

日期: 2013-12-28 20:26 - 地點: 新竹縣立體育館上面 - 天氣: 寒流來襲 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 09'35" / 07'08" / 08'50" / 07'33" / 10'13" / 07'05" / 156'15" /

基本訓練

鼻水流不停呀，這麼冷跑不久耶！

12月累積里程 : 71.04 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Min, 翁浚瑋和其他 17 人說推

·

照哥冷天跑的少，所以跑步強度、跑速就要加強，衝個5公里就好。不過真的很棒啦!

2013-12-28 21:47 ·

林孟潔哈哈哈哈，我還以為你放棄了耶
看這路線是跟彩琴一起跑嗎？

2013-12-28 23:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	07'08"	00:16'43"
3	08'50"	00:25'33"
4	07'33"	00:33'06"
5	10'13"	00:43'19"
6	07'05"	00:50'24"
7.1	11'24"	01:02'54"

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