7.0 km | 00:45:57 | 06:33/km日期: 2020-08-12 06:39 - 地點: 南投國姓北港 - 天氣: 山晨氣爽 - 平均心率: 178 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 8506 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 06'59" / 06'32" / 06'45" / 06'44" / 06'01" / 05'47" / 06'27" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" (+00'34") | 3002 / 3002 | 182 / 80 |
| 2 | | 06'16" | 3002 / 6004 | 186 / 85 |
| 3 | | 06'34" (+00'18") | 995 / 6999 | 188 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
162.16 km 
Mizuno wave shadow J1GC193002 累積 :
898.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'32" | 00:13'31" |
| 3 | 06'45" | 00:20'16" |
| 4 | 06'44" | 00:27'00" |
| 5 | 06'01" | 00:33'01" |
| 6 | 05'47" | 00:38'48" |
| 7 | 06'27" | 00:45'15" |
| 7.0 | -1400'00" | 00:45'57" |
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