張家瑋 2020/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:27:55 | 05:32/km

日期: 2020-08-16 22:30 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'29" / 05'21" / 05'29" / 05'20" / 05'25" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'25" (+00'07")

995 / 995

2

05'26"

(10'50")

05'22" (+00'04")

1010 / 2006

3

05'23"

(16'13")

05'26" (+00'08")

989 / 2995

4

05'20"

(21'33")

05'18"

1003 / 3999

5

05'31"

(27'04")

05'27" (+00'09")

1011 / 5011

6

00'11"

(27'15")

06'21" (+01'03")

28 / 5040

下班就是要跑一下

8月累積里程 : 221.19 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

凡萱, 🦁媽媽跑者🐰 和其他 33 人說推

·

觀看另 5 則留言

張清榮下午好，新週運動愉快運動身心愉悅快樂，加油，加油

2020-08-17 14:01 ·

1 個人推

邱淑貞跑步運動愉快😃

2020-08-17 14:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'21"	00:10'50"
3	05'29"	00:16'19"
4	05'20"	00:21'39"
5	05'25"	00:27'04"
5.0	04'32"	00:27'15"

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