王頌愷 (JJ) 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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6.3 km | 00:38:08 | 06:04/km

日期: 2014-10-28 18:37 - 地點: 河濱公園 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 06'29" / 06'14" / 06'09" / 05'54" / 06'02" / 05'39" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'28" (+00'52")

1007 / 1007

2

06'16"

(12'47")

06'14" (+00'38")

1003 / 2010

3

06'09"

(18'56")

06'07" (+00'31")

1004 / 3015

4

05'57"

(24'53")

05'54" (+00'18")

1007 / 4022

5

06'05"

(30'58")

06'02" (+00'26")

1006 / 5029

展開計圈分析

艋舺馬抽筋的地方還不Nice,慢慢慢慢跑...

10月累積里程 : 391.80 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1844.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

james翰哥, Apo 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'14"	00:12'43"
3	06'09"	00:18'52"
4	05'54"	00:24'46"
5	06'02"	00:30'48"
6	05'39"	00:36'27"
6.3	05'59"	00:38'08"

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