馬憲文 2020/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

馬憲文基隆
ID 340256

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5.0 km | 00:22:49 | 04:33/km

日期: 2020-08-17 19:02 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 04'41" / 04'31" / 04'26" / 04'14" / 04'53" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'52")

1000 / 1000

2

04'30"

(09'37")

04'30" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'25"

(14'02")

04'25" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'14"

(18'17")

04'14"

1000 / 4000

5

04'29"

(22'46")

04'29" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'03"

(22'49")

03'45"

14 / 5014

8月累積里程 : 330.88 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Wei, 小柯和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'31"	00:09'12"
3	04'26"	00:13'38"
4	04'14"	00:17'52"
5	04'53"	00:22'45"
5.0	04'39"	00:22'49"

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