5.0 km | 00:23:41 | 04:43/km日期: 2020-08-19 20:50 - 平均心率: 172 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 04'51" / 04'55" / 04'48" / 04'42" / 552'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" | 207 / 207 |
| 2 | | 04'52" (+00'32") | 396 / 603 |
| 3 | | 05'02" (+00'42") | 399 / 1003 |
| 4 | | 04'55" (+00'35") | 397 / 1401 |
| 5 | | 04'51" (+00'31") | 404 / 1805 |
| 6 | | 04'56" (+00'36") | 396 / 2201 |
| 7 | | 04'49" (+00'29") | 397 / 2599 |
| 8 | | 04'46" (+00'26") | 402 / 3001 |
| 9 | | 04'47" (+00'27") | 399 / 3401 |
| 10 | | 04'37" (+00'17") | 404 / 3805 |
| 11 | | 04'32" (+00'12") | 404 / 4209 |
| 12 | | 04'39" (+00'19") | 401 / 4610 |
| 13 | | 04'06" | 398 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 150.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'55" | 00:09'46" |
| 3 | 04'48" | 00:14'34" |
| 4 | 04'42" | 00:19'16" |
| 5.0 | 04'22" | 00:23'41" |
展開計圈分析
留言 
