半馬 | 01:36:20 | 04:33/km | 第12半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-11-01 |
| 成績 | 01:36:20 |
| 總名次 | 49 / - |
| 分組名次 | 14 / - |
| 平均速度 | 04:33/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'31" (+00'31") | 00:44'31" |
| 00:22'00" |
| 00:23'01" (+01'01") | 00:46'37" (+02'06") |
| 00:23'36" (+01'36") |
|
日期: 2014-11-01 06:00 - 平均心率: 86 - 卡路里: 1838 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'05" | 6 / 6 |
| 2 | | 04'31" | 21233 / 21240 |
多睡了半小時，匆匆忙忙之下，沒準備好的下場就是"起步無力，尾速又抹拖".......~.~。
賽前宣言: go
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.75 km 
ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS(27.5cm) 累積 :
815.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'12" | 00:09'05" |
| 3 | 04'25" | 00:13'30" |
| 4 | 04'26" | 00:17'56" |
| 5 | 04'35" | 00:22'31" |
| 6 | 04'20" | 00:26'51" |
| 7 | 04'21" | 00:31'12" |
| 8 | 04'21" | 00:35'33" |
| 9 | 04'22" | 00:39'55" |
| 10 | 04'36" | 00:44'31" |
| 11 | 04'27" | 00:48'58" |
| 12 | 04'37" | 00:53'35" |
| 13 | 04'42" | 00:58'17" |
| 14 | 04'38" | 01:02'55" |
| 15 | 04'37" | 01:07'32" |
| 16 | 04'27" | 01:11'59" |
| 17 | 04'37" | 01:16'36" |
| 18 | 04'55" | 01:21'31" |
| 19 | 04'45" | 01:26'16" |
| 20 | 04'52" | 01:31'08" |
| 21 | 04'19" | 01:35'27" |
| 21.2 | 04'16" | 01:36'16" |
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