10.0 km | 01:20:16 | 08:00/km日期: 2014-11-01 08:32 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'22" / 07'58" / 07'58" / 07'32" / 08'09" / 09'13" / 09'09" / 07'58" / 08'56" / 19'02" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'12" (+02'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'08" (+02'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'45" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'54" (+02'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'40" (+03'18") | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 07'58" | 00:14'20" |
| 3 | 07'58" | 00:22'18" |
| 4 | 07'32" | 00:29'50" |
| 5 | 08'09" | 00:37'59" |
| 6 | 09'13" | 00:47'12" |
| 7 | 09'09" | 00:56'21" |
| 8 | 07'58" | 01:04'19" |
| 9 | 08'56" | 01:13'15" |
| 10 | 19'02" | 01:32'17" |
| 10.0 | 08'50" | 01:32'25" |
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