5.0 km | 00:33:27 | 06:39/km日期: 2020-09-03 18:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'48" / 06'57" / 06'44" / 06'23" / 06'28" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'42" (+00'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'51" (+00'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'02" (+00'39") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'50" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'40" (+00'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'34" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'31" (+00'08") | 400 / 3200 |
| 9 | | 06'30" (+00'07") | 400 / 3600 |
| 10 | | 06'29" (+00'06") | 400 / 4001 |
| 11 | | 06'27" (+00'04") | 400 / 4401 |
| 12 | | 06'23" | 400 / 4801 |
| 13 | | 06'20" | 229 / 5030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'57" | 00:13'45" |
| 3 | 06'44" | 00:20'29" |
| 4 | 06'23" | 00:26'52" |
| 5 | 06'28" | 00:33'20" |
| 5.0 | 04'20" | 00:33'28" |
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