張森欽 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

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8.1 km | 00:42:24 | 05:13/km

日期: 2014-11-09 16:45 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 05'48" / 05'40" / 05'08" / 05'08" / 05'00" / 04'52" / 04'56" / 05'16" / 05'07" /

11月累積里程 : 121.01 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 507.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rambo lin(培英慢跑), 李明書和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'40"	00:11'28"
3	05'08"	00:16'36"
4	05'08"	00:21'44"
5	05'00"	00:26'44"
6	04'52"	00:31'36"
7	04'56"	00:36'32"
8	05'16"	00:41'48"
8.1	05'05"	00:42'24"

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成績 : 01:07:05

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