ㄚ宅宏 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ宅宏新北市
ID 4558

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4.2 km | 00:30:00 | 07:06/km

日期: 2014-11-04 20:16 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 08'32" / 07'28" / 07'18" / 04'58" / 07'57" /

基本訓練

11月累積里程 : 81.79 km

ASICS 亞瑟士GEL-NIMBUS 15 gel-nimbus15 累積 : 571.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

崆駭, 畯（準仔）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'28"	00:16'00"
3	07'18"	00:23'18"
4	04'58"	00:28'16"
4.2	07'55"	00:30'00"

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