Blair Chen 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Blair Chen 台南
ID 50153

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12.8 km | 01:05:35 | 05:07/km

日期: 2014-11-03 20:07 - 地點: 南科 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 05'39" / 05'35" / 04'19" / 04'35" / 04'33" / 04'29" / 05'09" / 04'32" / 04'38" / 05'08" / 06'00" / 06'15" / 05'53" /

練習新的跑步姿勢,感覺起來好像有比較快.... 慢慢適應中~~

11月累積里程 : 325.96 km

GPX 上傳 | 10 years ago

wushinyi, Redturtle 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'35"	00:11'14"
3	04'19"	00:15'33"
4	04'35"	00:20'08"
5	04'33"	00:24'41"
6	04'29"	00:29'10"
7	05'09"	00:34'19"
8	04'32"	00:38'51"
9	04'38"	00:43'29"
10	05'08"	00:48'37"
11	06'00"	00:54'37"
12	06'15"	01:00'52"
12.8	05'53"	01:05'35"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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