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 |  3.0 km | 00:13:29 | 04:28/km日期: 2014-11-06 06:23 - 地點: 汐止操場 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91% Pace: 05'15" / 04'24" / 03'46" / 01'57" /
 新北市Ryan英豪  ·  留言 天冷起不來，偷懶好幾天，前一晚老婆問我今早會去跑步嗎??我回答可能吧，老婆說那幫我們買早餐...。早上四點半的鬧鐘依舊直接按掉，撐到五點打算今天繼續偷懶，起床尿尿時想起老婆前一晚有交待任務，跑步事小但買早餐事大，只好起床玩手機，混到六點多才出門，因為時間不夠跑長距離，打定今天的目標是......用四分內的速度跑1k，為何呢??因為我從沒過三分速的練跑紀錄，連1k都沒有，所以今天就跑1k...... 11月累積里程 : 160.71 km  asics(虎2)--已退役 TJR272-4807 累積 : 804.1 kmTCX 上傳 | 10 years ago · 留言
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