葉籽椿 2020/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉籽椿新北市
ID 454887

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5.0 km | 00:25:44 | 05:06/km

日期: 2020-09-16 19:44 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 04'56" / 05'01" / 05'08" / 05'16" / 05'04" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56"

1000 / 1000

2

05'00"

(09'56")

05'00" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'05")

05'08" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'16"

(20'21")

05'16" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'03"

(25'24")

05'03" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'20"

(25'44")

07'15" (+02'19")

46 / 5046

9月累積里程 : 95.44 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'01"	00:09'57"
3	05'08"	00:15'05"
4	05'16"	00:20'21"
5	05'04"	00:25'25"
5.0	07'13"	00:25'45"

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