andersonyang 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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20.4 km | 01:42:31 | 05:01/km

日期: 2013-03-17 07:08 - 總爬升: 114 m - 地點: 大園 <-> 新坡自行車道 - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

Pace: 05'26" / 05'01" / 04'55" / 05'00" / 04'57" / 05'02" / 04'54" / 05'11" / 05'14" / 05'13" / 05'09" / 05'08" / 05'07" / 05'16" / 05'19" / 03'57" / 02'56" / 05'39" / 05'38" / 05'24" / 05'29" /

3月累積里程 : 190.31 km

XT 上傳 | 11 years ago

Louis, chaz 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'01"	00:10'27"
3	04'55"	00:15'22"
4	05'00"	00:20'22"
5	04'57"	00:25'19"
6	05'02"	00:30'21"
7	04'54"	00:35'15"
8	05'11"	00:40'26"
9	05'14"	00:45'40"
10	05'13"	00:50'53"
11	05'09"	00:56'02"
12	05'08"	01:01'10"
13	05'07"	01:06'17"
14	05'16"	01:11'33"
15	05'19"	01:16'52"
16	03'57"	01:20'49"
17	02'56"	01:23'45"
18	05'39"	01:29'24"
19	05'38"	01:35'02"
20	05'24"	01:40'26"
20.4	05'29"	01:42'31"

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成績 : 01:07:05

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