鴻興 sean 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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7.1 km | 00:44:31 | 06:18/km

日期: 2014-11-11 14:02 - 地點: 老路線 - 天氣: 涼 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 07'09" / 06'22" / 06'25" / 05'49" / 06'03" / 06'28" / 05'53" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'02" (+01'17")

988 / 988

2

06'33"

(13'31")

06'26" (+00'41")

1015 / 2004

3

06'25"

(19'56")

06'24" (+00'39")

1001 / 3005

4

05'43"

(25'39")

05'45"

991 / 3997

5

06'09"

(31'48")

06'04" (+00'19")

1013 / 5010

展開計圈分析

新竹

鴻興 sean

paulawanda 和 Jerry Wu 說推

·

paulawanda 好愛喔! 我真了解他的感覺!哈哈哈

2014-11-21 08:41 ·

1 個人推

陪跑~

11月累積里程 : 304.68 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, SHENG 和其他 52 人說推

·

觀看另 4 則留言

SHENG 感覺他快不行勒？要培養成黃檸檬嗎？^^

2014-11-24 10:16 ·

1 個人推

鴻興 sean 陪我慢慢跑就好！

2014-11-24 16:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'22"	00:13'31"
3	06'25"	00:19'56"
4	05'49"	00:25'45"
5	06'03"	00:31'48"
6	06'28"	00:38'16"
7	05'53"	00:44'09"
7.1	05'37"	00:44'31"

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