葉竹山 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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13.4 km | 01:31:01 | 06:48/km

日期: 2014-11-13 15:12 - 總爬升: 145 m - 地點: 竹山雲林路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

Pace: 06'06" / 06'52" / 05'41" / 06'06" / 07'02" / 06'20" / 07'25" / 06'46" / 07'07" / 06'36" / 07'20" / 07'14" / 07'56" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'02" (+00'19")

994 / 994

2

06'50"

(12'51")

06'48" (+01'05")

1002 / 1997

3

05'48"

(18'39")

05'43"

1012 / 3009

4

06'06"

(24'45")

06'06" (+00'23")

998 / 4008

5

07'02"

(31'47")

07'02" (+01'19")

998 / 5006

展開計圈分析

南投

葉竹山

·

午後涼爽跑步趣(*˘︶˘*)

11月累積里程 : 175.62 km

Android - HTC HTC_Desire_500 上傳 | 10 years ago

源, Bruce 和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'52"	00:12'58"
3	05'41"	00:18'39"
4	06'06"	00:24'45"
5	07'02"	00:31'47"
6	06'20"	00:38'07"
7	07'25"	00:45'32"
8	06'46"	00:52'18"
9	07'07"	00:59'25"
10	06'36"	01:06'01"
11	07'20"	01:13'21"
12	07'14"	01:20'35"
13	07'56"	01:28'31"
13.4	06'55"	01:31'01"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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