陳慧瀞 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳慧瀞台南
ID 22948

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5.4 km | 00:32:21 | 05:56/km

日期: 2014-11-11 18:14 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 06'01" / 05'49" / 05'58" / 05'57" / 05'56" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'49")

05'49"

1000 / 2000

3

05'57"

(17'47")

05'57" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'57"

(23'45")

05'57" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'56"

(29'41")

05'56" (+00'07")

1000 / 5000

6

02'40"

(32'21")

06'00" (+00'11")

444 / 5444

波大帶的就是不一樣有小進步

11月累積里程 : 76.52 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Andy Yang, 台南德哥和其他 14 人說推

·

波大舒恭喜恭喜, 又突破了自己的極限了!!!

2014-11-11 23:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'49"	00:11'50"
3	05'58"	00:17'48"
4	05'57"	00:23'45"
5	05'56"	00:29'41"
5.4	06'02"	00:32'22"

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