阿汎 2014/11/09 訓練日誌

阿汎桃園
ID 398

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阿汎

41.9 km | 04:05:00 | 05:50/km

日期: 2014-11-09 06:23 - 總爬升: 368 m - 地點: 田中 - 卡路里: 2213 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'24" / 06'12" / 06'36" / 05'40" / 05'44" / 06'08" / 05'44" / 06'00" / 05'36" / 05'16" / 05'40" / 05'32" / 08'16" / 05'36" / 05'52" / 06'16" / 05'08" / 05'36" / 06'32" / 09'08" / 08'32" / 04'52" / 05'40" / 05'04" / 05'00" / 05'56" / 05'00" / 05'04" / 04'48" / 04'48" / 05'20" / 05'00" / 04'48" / 06'04" / 05'08" / 05'20" / 06'16" / 05'32" / 06'04" / 06'16" / 05'36" / 05'26" /

桃園

阿汎

雖然不是配速員…綁氣球跑的感覺很特別XD

Erica Maio Maio Chen 和芳瑞說推

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觀看另 1 則留言

芳瑞喔
是完賽啦

2014-11-10 17:43 ·

阿汎幼稚鬼XD

2014-11-10 22:26 ·

田中半日遊…半夜3點開車出門下午2點到家
前21K龜速喇滴賽，先有Jack Chen開場跑，又遇到銀溪、
Eva Tsai、正毅、小猴、漢中哥....
後面21玩你追我趕，追過430和415領跑員...不斷刷刷刷
在終點前雙腳不給力...抽筋冏rz

11月累積里程 : 254.59 km

Y拖累積 : 592.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Eric Yeh, Chios Li Chen 和其他 33 人說推

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觀看另 1 則留言

婷婷很棒囉，恭喜完賽！

2014-11-10 08:11 ·

1 個人推

阿汎謝謝

2014-11-10 22:27 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'12"	00:13'36"
3	06'36"	00:20'12"
4	05'40"	00:25'52"
5	05'44"	00:31'36"
6	06'08"	00:37'44"
7	05'44"	00:43'28"
8	06'00"	00:49'28"
9	05'36"	00:55'04"
10	05'16"	01:00'20"
11	05'40"	01:06'00"
12	05'32"	01:11'32"
13	08'16"	01:19'48"
14	05'36"	01:25'24"
15	05'52"	01:31'16"
16	06'16"	01:37'32"
17	05'08"	01:42'40"
18	05'36"	01:48'16"
19	06'32"	01:54'48"
20	09'08"	02:03'56"
21	08'32"	02:12'28"
22	04'52"	02:17'20"
23	05'40"	02:23'00"
24	05'04"	02:28'04"
25	05'00"	02:33'04"
26	05'56"	02:39'00"
27	05'00"	02:44'00"
28	05'04"	02:49'04"
29	04'48"	02:53'52"
30	04'48"	02:58'40"
31	05'20"	03:04'00"
32	05'00"	03:09'00"
33	04'48"	03:13'48"
34	06'04"	03:19'52"
35	05'08"	03:25'00"
36	05'20"	03:30'20"
37	06'16"	03:36'36"
38	05'32"	03:42'08"
39	06'04"	03:48'12"
40	06'16"	03:54'28"
41	05'36"	04:00'04"
41.9	05'26"	04:05'00"