林大頭 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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4.3 km | 00:26:42 | 06:11/km

日期: 2014-11-10 22:03 - 地點: 台中工業區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 06'50" / 06'28" / 06'03" / 05'47" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'43" (+00'58")

993 / 993

2

06'37"

(13'18")

06'31" (+00'46")

1013 / 2007

3

06'03"

(19'21")

06'03" (+00'18")

997 / 3005

4

05'47"

(25'08")

05'45"

1003 / 4008

5

01'34"

(26'42")

05'13"

300 / 4309

雖然田中馬只跑10k,還是要退乳酸

11月累積里程 : 111.39 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

Cheng(大衛精工）, 如意和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'28"	00:13'18"
3	06'03"	00:19'21"
4	05'47"	00:25'08"
4.3	05'04"	00:26'42"

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