無尾熊 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
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21.2 km | 01:33:32 | 04:24/km

日期: 2014-11-15 16:08 - 地點: 桃園體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1878 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 04'19" / 04'17" / 04'22" / 04'17" / 04'11" / 04'22" / 04'24" / 04'32" / 04'22" / 04'24" / 04'24" / 04'39" / 04'31" / 04'20" / 04'28" / 04'29" / 04'31" / 04'29" / 04'27" / 04'35" / 04'25" / 04'07" /

新竹

無尾熊

·

新竹

無尾熊

·

難得回桃園,在家睡醒後,來桃園體育場跑了隻半馬時,天色已晚,只好打道回府

11月累積里程 : 281.35 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 黃小勝和其他 51 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'17"	00:08'36"
3	04'22"	00:12'58"
4	04'17"	00:17'15"
5	04'11"	00:21'26"
6	04'22"	00:25'48"
7	04'24"	00:30'12"
8	04'32"	00:34'44"
9	04'22"	00:39'06"
10	04'24"	00:43'30"
11	04'24"	00:47'54"
12	04'39"	00:52'33"
13	04'31"	00:57'04"
14	04'20"	01:01'24"
15	04'28"	01:05'52"
16	04'29"	01:10'21"
17	04'31"	01:14'52"
18	04'29"	01:19'21"
19	04'27"	01:23'48"
20	04'35"	01:28'23"
21	04'25"	01:32'48"
21.2	04'07"	01:33'32"

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