陳耀南 2020/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳耀南高雄
ID 411776

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0.2 km | 00:01:16 | 07:20/km

日期: 2020-09-27 07:07 - 平均心率: 110 - 卡路里: 11 Cal - 總步數: 200 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 07'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 12.20 km

MIZUNO WAVE SKY3 累積 : 806.9 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

鄭秀玲, ricky tseng 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	07'20"	00:01'16"

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