coolwoods 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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15.3 km | 01:22:56 | 05:24/km

日期: 2014-11-12 18:52 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'13" / 05'41" / 05'32" / 05'38" / 05'19" / 05'13" / 05'38" / 05'26" / 05'28" / 05'32" / 04'44" / 05'43" / 05'13" / 05'11" / 04'55" / 04'20" /

黑柯生日快樂啊XDD

11月累積里程 : 382.68 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10_白累積 : 812.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

hoyo, ricky tseng 和其他 8 人說推

·

hoyo 相當精實我果然會拖累小松今天配速還比上週快已哭

2014-11-13 11:48 ·

2 個人推

coolwoods 一定是詛咒ㄚㄚㄚ~

2014-11-13 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'41"	00:11'54"
3	05'32"	00:17'26"
4	05'38"	00:23'04"
5	05'19"	00:28'23"
6	05'13"	00:33'36"
7	05'38"	00:39'14"
8	05'26"	00:44'40"
9	05'28"	00:50'08"
10	05'32"	00:55'40"
11	04'44"	01:00'24"
12	05'43"	01:06'07"
13	05'13"	01:11'20"
14	05'11"	01:16'31"
15	04'55"	01:21'26"
15.3	04'19"	01:22'56"

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