Gavin盈宏 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin盈宏台中
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9.7 km | 00:59:24 | 06:07/km

日期: 2014-11-14 17:52 - 地點: 台中市植物園 - 天氣: 陰雨轉晴 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 07'32" / 06'28" / 06'00" / 05'28" / 05'48" / 05'40" / 05'48" / 05'44" / 06'36" / 06'19" /

台中

Gavin盈宏

平均強度：85.64%

·

台中

Gavin盈宏

心跳還滿穩的，後段降很低是很麼回事哩？

·

1.氣溫回升，傍晚換回短袖短褲。
2.測試心跳帶，平均強度：85.64%，要開始更進一步了解自己的訓練狀態囉。

11月累積里程 : 138.79 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 608.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肥仔, Yuma Wu 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'28"	00:14'00"
3	06'00"	00:20'00"
4	05'28"	00:25'28"
5	05'48"	00:31'16"
6	05'40"	00:36'56"
7	05'48"	00:42'44"
8	05'44"	00:48'28"
9	06'36"	00:55'04"
9.7	06'19"	00:59'24"

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