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    eric234 高雄
    ID 2684
    134 位追隨者
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    eric234
    30.0 km | 03:44:55 | 07:29/km
    日期: 2020-10-04 03:41 - 總爬升: 1083 m - 地點: 市區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 3551 Cal - 總步數: 34265 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
    Pace: 06'56" / 06'51" / 06'41" / 06'37" / 06'59" / 06'50" / 06'52" / 06'49" / 07'01" / 07'12" / 06'55" / 07'01" / 06'57" / 07'36" / 07'28" / 07'32" / 07'18" / 07'57" / 08'04" / 07'28" / 08'06" / 07'16" / 07'49" / 06'59" / 06'06" / 09'07" / 08'02" / 07'56" / 08'37" / 08'29" / 170'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'56"  (06'56")
    		06'55" (+00'37")1000 / 1000154 / 93
    2
    06'51"  (13'47")
    		06'49" (+00'31")1003 / 2004157 / 93
    3
    06'41"  (20'28")
    		06'39" (+00'21")1003 / 3007158 / 94
    4
    06'37"  (27'05")
    		06'34" (+00'16")1006 / 4014159 / 95
    5
    06'59"  (34'04")
    		06'58" (+00'40")1002 / 5016158 / 90
    展開計圈分析
    6
    06'54"  (40'58")
    		06'50" (+00'32")1008 / 6025158 / 92
    7
    06'52"  (47'50")
    		06'47" (+00'29")1009 / 7035158 / 92
    8
    06'50"  (54'40")
    		06'47" (+00'29")1004 / 8040159 / 92
    9
    06'59"  (01:01'39")
    		06'57" (+00'39")1003 / 9043157 / 91
    10
    07'13"  (01:08'52")
    		07'11" (+00'53")1003 / 10047156 / 88
    11
    07'02"  (01:15'54")
    		06'58" (+00'40")1008 / 11055156 / 91
    12
    07'02"  (01:22'56")
    		06'59" (+00'41")1006 / 12061155 / 92
    13
    07'02"  (01:29'58")
    		07'00" (+00'42")1003 / 13065157 / 90
    14
    07'36"  (01:37'34")
    		07'33" (+01'15")1005 / 14070155 / 84
    15
    07'23"  (01:44'57")
    		07'22" (+01'04")1001 / 15071153 / 88
    16
    07'41"  (01:52'38")
    		07'39" (+01'21")1002 / 16074154 / 84
    17
    07'11"  (01:59'49")
    		07'10" (+00'52")1001 / 17075155 / 89
    18
    08'01"  (02:07'50")
    		08'00" (+01'42")1001 / 18077152 / 82
    19
    08'07"  (02:15'57")
    		08'03" (+01'45")1007 / 19084152 / 81
    20
    07'29"  (02:23'26")
    		07'28" (+01'10")1000 / 20085152 / 87
    21
    07'59"  (02:31'25")
    		07'58" (+01'40")1001 / 21086145 / 86
    22
    08'01"  (02:39'26")
    		07'58" (+01'40")1005 / 22092152 / 82
    23
    08'00"  (02:47'26")
    		07'59" (+01'41")1001 / 23094150 / 83
    24
    07'36"  (02:55'02")
    		07'35" (+01'17")1001 / 24095123 / 106
    25
    10'13"  (03:05'15")
    		08'16" (+01'58")1235 / 25330145 / 83
    26
    06'19"  (03:11'34")
    		06'18"1000 / 26331149 / 105
    27
    08'15"  (03:19'49")
    		08'13" (+01'55")1003 / 27335147 / 82
    28
    08'07"  (03:27'56")
    		08'05" (+01'47")1004 / 28339147 / 83
    29
    08'43"  (03:36'39")
    		08'40" (+02'22")1004 / 29343146 / 78
    30
    08'03"  (03:44'42")
    		08'02" (+01'44")1001 / 30344149 / 83
    高雄
    eric234
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 122.32 km 丫拖 yellow 累積 : 2128.5 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
    Colin Lin, 上存 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    206'51"00:13'47"
    306'41"00:20'28"
    406'37"00:27'05"
    506'59"00:34'04"
    606'50"00:40'54"
    706'52"00:47'46"
    806'49"00:54'35"
    907'01"01:01'36"
    1007'12"01:08'48"
    1106'55"01:15'43"
    1207'01"01:22'44"
    1306'57"01:29'41"
    1407'36"01:37'17"
    1507'28"01:44'45"
    1607'32"01:52'17"
    1707'18"01:59'35"
    1807'57"02:07'32"
    1908'04"02:15'36"
    2007'28"02:23'04"
    2108'06"02:31'10"
    2207'16"02:38'26"
    2307'49"02:46'15"
    2406'59"02:53'14"
    2506'06"02:59'20"
    2609'07"03:08'27"
    2708'02"03:16'29"
    2807'56"03:24'25"
    2908'37"03:33'02"
    3008'29"03:41'31"
    30.0168'19"03:44'55"

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