玉如 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

玉如台南
ID 130703

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5.1 km | 00:32:35 | 06:21/km

日期: 2014-11-17 20:39 - 地點: 自強校區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'09" / 06'13" / 06'14" / 06'31" / 06'45" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

997 / 997

2

06'19"

(12'22")

06'16" (+00'13")

1006 / 2004

3

06'14"

(18'36")

06'11" (+00'08")

1006 / 3010

4

06'31"

(25'07")

06'32" (+00'29")

996 / 4007

5

06'45"

(31'52")

06'43" (+00'40")

1002 / 5010

6

00'43"

(32'35")

06'38" (+00'35")

107 / 5118

11月累積里程 : 100.12 km

Mizuno Rider 17 累積 : 891.5 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 10 years ago

文哥 OM~, 鐵弟和其他 50 人說推

·

觀看另 3 則留言

玉如好啊!!有空在約一起跑!!

2014-11-17 22:33 ·

1 個人推

綠仔 ok..啦

2014-11-17 22:38 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'13"	00:12'22"
3	06'14"	00:18'36"
4	06'31"	00:25'07"
5	06'45"	00:31'52"
5.1	06'03"	00:32'35"

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